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軟便劑原理吃軟便劑多久有效？４大軟便劑副作用長期吃軟便劑副作用軟便劑推薦便通樂軟便劑什麼時候吃？軟便劑哪裡買？軟便劑屈臣氏價格軟便劑藥局價格天然軟便劑氧化鎂是什麼？氧化鎂錠功效氧化鎂軟便劑量氧化鎂作用時間氧化鎂便秘氧化鎂長期服用補充咖啡色軟便劑副作用軟便劑飯前還是飯後吃？吃軟便劑一直放屁正常嗎？軟便劑吃太多會怎樣？結語常見問題

軟便劑原理

軟便劑是常被用來治療便祕的藥物之一，它的作用原理幫助【混和腸胃中的水分以及脂肪混和】，讓體內糞便軟化、體積膨脹，可以刺激腸胃蠕動，更容易排出體外。

吃軟便劑多久有效？

通常軟便劑的藥效會在服用【6到8小時】後出現，有時候藥效不太顯著時甚至可能會在服用後【1至3天】才會出現效果，也由於軟便劑效果較慢，會建議在『睡前服用』，隔天早上起床就可能有效果。

⭐建議患者便祕至少達到『3天』以上，或有『糞便過硬』導致無法排出的情形，再考慮服用軟便劑

４大軟便劑副作用

軟便劑的作用原理是讓水及糞便混和，所以服用後一定要多喝水，不然可能會出現【腹痛、腹瀉、肝毒性、排泄物變色】等副作用，另外部分軟便劑可能會釋放納或鈣離子，要注意相關禁忌症。

副作用腹痛、腹瀉、排泄物變色多久有效6到8小時什麼時候吃建議在睡前服用

長期吃軟便劑副作用

某些軟便劑有氧化鎂，如果長期服用的話可能會造成心臟病或腎病患者出現【心律不整或全身無力】的症狀，另外要別注意長期服用軟便劑可能也會【忽略便祕帶來的某些警訊】，如大腸癌等。

此外，長期使用軟便劑會使大腸原有的蠕動能力降低，造成不吃軟便劑就無法排便的窘境，也就是產生所謂的『依賴性』

⭐白話的說，軟便劑並不適合長期食用，比起暫時改善便秘情形，想辦法改善便秘體質才是長遠之道。

那麼，到底什麼人適合服用軟便劑呢？

一般來說，便祕可以分為輕度、中度、重度三個層級：

輕度：平均每次排便超過 3 天

中度：平均每次排便超過 4~5 天

重度：平均每次排便超過 6~7 天

如果你是 6~7 天以上才上一次廁所的『重度便秘患者』

那麼你確實可以考慮使用軟便劑來幫助排便，不過要注意軟便劑在長期使用上可能會『降低腸道蠕動』，並且會『產生依賴性』，而且也無法根治便秘。

⭐因此，即使是針對重度便秘的患者，我們也建議只在『應急』時使用軟便劑。

如果你只是3~5天上一次廁所的『輕度 or 中度的便祕者』

那麼比起副作用較大的軟便劑，我們會更推薦食用【益生菌】，原因是益生菌除了也可以幫助排便外，比起軟便劑也更安全、無副作用 & 無依賴性，且有機會根治便祕體質。

鼻子過敏怎麼辦為什麼針對改善便祕比起 軟便劑更應該先嘗試【益生菌】1. 比起軟便劑，益生菌更安全、且無副作用及依賴性：益生菌是一種自然存在於人體腸道的益菌，因此食用後並不會對人體造成不適或其他副作用及依賴性，因此非常適合作為腸道保養，長期食用2. 比起軟便劑，益生菌除了可以幫助排便外，還有機會根治便秘益生菌的機制是透過促進腸道蠕動、刺激腸道神經和肌肉的活動，增加腸道的收縮力和排空力，因此除了可以幫助排便順暢外、更有機會改善便祕體質3. 特別針對便祕開發的益生菌，能幫助平衡腸道菌群及酸鹼狀態，有效增加排便頻次比起一般菌種，建議選擇具備人體實驗，專門針對改善便秘的菌種，如：HN019、BB536 等菌種，才能有效幫助排便

那麼市售有哪些專門針對『改善便祕』的益生菌產品呢？

配方時代1.想要有效改善『便祕問題』優先推薦【配方時代 益生菌】配方時代使用的 HN019 是目前世界上幫助排便【最有效的菌種】，即使是針對『 一週僅排便 1~3 次 』的 嚴重便祕者，都能順利改善便秘問題。

除此之外，根據實驗 HN019『最快只要 2~4 周』就可有效幫助【排便順暢 & 改善脹氣】，也是目前市售最快有效的菌種。

▶️ 我想透過【配方時代益生菌】幫助排便&脹氣BioONE2.如果比較偏好『粉包劑型』可以選擇【BioOne 益生菌】BioOne 跟配方時代一樣都是使用 HN019 ，且兩者都有高於有效劑量，所以兩者的功效是類似的，都是食用 2~4 周，即可幫助排便順暢。

差別在於 BioOne 是粉包，而配方時代是膠囊，因此偏好粉包的消費者可以選擇 BioOne ，不過因為兩者的價差有一點大，建議消費者可以自行斟酌。

▶️ 我想透過【BioOne】幫助排便順暢安納爵3.便祕同時合併『糞便氣味不佳』可以考慮【安納爵 益生菌】安納爵添加的 BB536 ，也是經實驗證實可以幫助排便的菌種，雖然在幫助排便的功效不如 HN019 ，但比較特別的是它可以幫助改善糞便氣味。

所以針對『同時有排便不順 + 糞便氣味不佳』的消費者，則可以考慮選擇安納爵，根據實驗顯示食用 6 周可幫助改善糞便顏色 & 氣味。

▶️ 我想透過【安納爵】幫助改善排便氣味

如果嘗試過以上益生菌改善效果仍不顯著才建議搭配軟便劑來『暫時』緩解便秘

⭐再次提醒，軟便劑只能在嚴重便秘時應急使用，切勿長期食用！以下則是 2 款台灣最常見的軟便劑介紹：

軟便劑推薦

軟便劑推薦【Through便通樂錠】及日本大正製藥的【Colac便祕藥】；便通樂錠在台灣是知名老牌藥，售價約135元/20錠，健保也有給付，而Colac便祕藥在日本口碑很高，274元/80錠。

便通樂

Through便通樂錠是常被用來【治療便秘】的藥物，這款藥物藥效作用比較慢一點，所以建議在『睡前服用』，隔天早上起床就可以有效果，成人一日可以服用『1-2錠』，但要注意便通樂『長期服用會產生依賴性』，讓腸道失去原有機能。

副作用：『長期服用會產生依賴性』，讓腸道失去原有機能，並可能造成尿液變色。

作用時間：通常在6-8小時之後有效，因此建議在睡前服用。

功效：可以增加腸蠕動及糞便軟化等功效，改善便祕。

評價：便通樂是台灣老牌的便秘藥，但之前曾經有主成分含量不足且藥效釋放效果不佳的問題出現。

軟便劑什麼時候吃？

軟便劑通常在服用【6到8小時】後出現效果，因此建議在【睡前服用】，隔天早上起床就可能有效果，但有時候藥效不太明顯時可能會在需要【1至3天】才會出現最佳效果。

軟便劑睡前吃可以嗎？

軟便劑是【可以在睡前吃的】，而且大多的軟便劑建議服用時間也是在睡前，因為軟便劑的藥效通常在6到8小時之後才會出現，在睡前服用剛好可以在隔天早上睡醒時排便。

軟便劑哪裡買？

軟便劑屬於指示用藥，除了在【各大藥局】可在藥師指示購買到之外，如果在醫院就診，也可以透過醫生評估狀況後開藥取得。

軟便劑屈臣氏價格

屈臣氏的軟便劑及瀉藥包含【中美便通樂】售價135元/20錠；【諾得艾立通】售價420元/50錠；【勁暢順錠】售價200元/40錠，以上價格可能都會隨著門市活動而有所更動。

軟便劑藥局價格

在許多藥局都可以購買到瀉藥或是軟便劑，至於價格的部分在各大連鎖藥局及藥妝店應該都大同小異，各位消費者不妨可以先打個電話詢問，貨比三家。

天然軟便劑

康賜爾散劑是無刺激性的純天然纖維素，是從車前子外殼精製而成，是【國內唯一天然纖維的軟便劑】，是醫生常會開立的治療便秘藥物，不過之前曾有因美國原廠改包裝而造成斷貨的問題。

⭐ 康賜爾散劑可能會有噁心嘔吐、腹瀉等副作用，且禁止用於胃腸道阻塞、腹痛、嘔吐、噁心、腸道潰瘍、狹窄或粘黏之患者。

氧化鎂是什麼？

氧化鎂是一種自然存在的礦物質，對於人體健康非常重要，具有抗酸和鹼性特性，使其成為胃酸過多的理想治療方法，使用後也有輕瀉效果

氧化鎂錠功效

氧化鎂可以治療胃酸過多、增強腸道蠕動、預防骨質疏鬆，常被用作抗酸劑，幫助緩解胃酸過多和胃灼熱的不適

氧化鎂軟便劑量

成人作為軟便劑使用每次服用量為250mg~500mg，每日1~3次，6至12歲兒童使用量為成人的一半

氧化鎂作用時間

一般口服後約30到180分鐘內會產生作用，適合用於急性便秘

氧化鎂便秘

氧化鎂是一種滲透性瀉藥，能吸引腸道中的水分，使糞便變得較為柔軟，從而促使腸道蠕動，幫助排便，緩解便秘

氧化鎂長期服用

氧化鎂不可長期服用，使用氧化鎂作為緩瀉劑時，除非經由醫師或藥師的建議，不應連續使用超過一星期。若您有消化道潰瘍、慢性胃疼痛、胃部不適或灼熱感等症狀，請先就醫診斷後再考慮使用此藥，避免自行判斷服用

補充

咖啡色軟便劑副作用

服用軟便劑通常只要配合多喝水及相關禁忌（如本身不適合服用軟便劑的人），原則上是安全的，但少部分的人服用後會出現【肝毒性、排泄物變色、腹痛、腹瀉】等副作用。

軟便劑飯前還是飯後吃？

一般來說軟便劑會建議在【吃完飯後服用】，不過還是【在睡前服用效果最佳】，因為軟便劑通常在服用【6到8小時】後出現效果，因此建議在睡前服用隔天早上起床就可能有效果。

吃軟便劑一直放屁正常嗎？

有些人服用軟便劑後可能會有打嗝或放屁的現象，如果一直放屁是在服用軟便劑前就出現，而且在服用軟便劑後仍然有一直放屁的跡象，建議到醫院尋求專業治療，找出原因。

軟便劑吃太多會怎樣？

軟便劑不建議長期使用，因為身體【會產生依賴性】，長久服用下來可能會導致腸道失去原有機能，變成需要靠藥物才能蠕動，建議【有症狀的時候再服用】就好，另外請依照指示服用適當劑量，多食無益。

⭐ 過度依賴軟便劑可能會忽略便祕帶來的警訊，例如大腸癌等。

結語

總結來說，軟便劑雖然可以短暫解決【糞便過硬】&【便祕】的需求，但除了治標不治本外，長期使用更可能降低腸道原有蠕動的機能，造成『不吃就無法順利排便』的依賴性

因此本文建議把軟便劑當成最後不得已的手段(且只限短期使用)，而在此之前，建議可以透過飲食、作息，或食用可以幫助改善便秘的【益生菌】來調理便祕體質

配方時代 益生菌：配方時代 官網( 提升排便頻次、軟化糞便 /單價 750 )

BioOne 益生菌：BioOne 官網( 幫助軟化糞便 /單價 1,400 )

本文作者–Lily 藥師

Hi! 我是Lily藥師，目前是一間藥局的負責人，很榮幸能分享實用的藥物知識給大家！

開業藥局負責人

社區藥局實習指導老師

曾任大樹藥局受僱藥師

常見問題

⭐ 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，關於軟便劑的常見問題

軟便劑什麼時候吃？一般軟便劑的效果會在服用6到8小時後出現，建議在睡覺前服用，這樣隔天早上就可以看到效果。但有時效果可能不是很明顯，可能需要1至3天才能達到最佳效果。

軟便劑副作用有哪些？因為軟便劑會讓水和糞便混合，所以服藥後一定要多喝水，不然可能會引起腹痛、腹瀉、排泄物變色等副作用。此外，有些軟便劑可能會釋放納或鈣離子，需要注意相關的禁忌症。